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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
山茱萸和枸杞子分别是中药材中常见的两种，它们都可以泡水饮用，具有一定的药用价值。下面将分点介绍山茱萸和枸杞子泡水的功效。
一、山茱萸的功效：
1. 补血活血：山茱萸具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有利于血液循环畅通，对贫血、血虚等症状有一定的调理作用。
2. 补肝益肾：山茱萸可以滋补肝肾，具有益肝肾，调和气血的功效，对于肝肾不足引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
3. 改善睡眠：山茱萸具有安神作用，喝上一杯山茱萸泡水，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等不良的睡眠情况。
二、枸杞子的功效：
1. 保护肝脏：枸杞子含有丰富的多糖类物质和抗氧化物质，能够保护肝脏，促进肝细胞修复，对于肝脏损伤和脂肪肝的预防和治疗有一定的效果。
2. 强身健体：枸杞子含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以提高人体免疫力，有调节免疫功能，保持身体健康的功效。
3. 护眼明目：枸杞子富含胡萝卜素和维生素A，能够滋补肝肾、明目益气，对改善眼睛干涩、视力模糊、夜盲症等有一定的效果。
综合来看，山茱萸和枸杞子泡水有多种功效，例如补血活血、补肝益肾、改善睡眠、保护肝脏、强身健体、护眼明目等。饮用时可以根据个人的体质状况和需求选择不同的搭配比例和饮用方法，以达到更好的保健效果。当然，对于一些严重的疾病，需要及时就医，并遵医嘱进行治疗。
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