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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
桂花是一种常见的中药材，具有祛痰止咳、行气止痛、活血化瘀等功效。而桂花泡蜂蜜作为一种传统的饮品，不仅具有独特的香甜味道，还有着很多功效与作用。
1. 改善睡眠：桂花泡蜂蜜具有安神的作用，可以帮助缓解焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。每天晚上喝上一杯桂花泡蜂蜜，有助于促进睡眠，使人更容易入睡，睡眠更加深沉。
2. 提升免疫力：桂花和蜂蜜都具有抗氧化和抗炎作用，能够帮助提升免疫力，对抗体内自由基的伤害，增加机体的抵抗力，减少感冒和其他疾病的发病风险。
3. 润肺止咳：桂花泡蜂蜜也被用于治疗咳嗽和喉咙不适。桂花具有润肺止咳的功效，能够缓解呼吸道炎症，促进痰液的排出，而蜂蜜则能够舒缓喉咙刺激，促进咳嗽的舒缓。
4. 调理肠胃：桂花泡蜂蜜有助于调理肠胃，缓解胃肠道不适。桂花具有清热解毒的功效，能够帮助减少肠胃道细菌的滋生，促进肠道健康。而蜂蜜则含有天然的活性酵素，对于肠胃功能不好的人来说，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。
5. 调节内分泌：桂花泡蜂蜜还有助于调节内分泌，平衡身体激素水平。桂花和蜂蜜都含有多种维生素和矿物质，有助于促进身体的新陈代谢，平衡内分泌，增加体内能量。
总的来说，桂花泡蜂蜜不仅具有清甜可口的口感，还有多种功效与作用。然而，需要提醒的是，过量食用可能会增加糖分的摄入量，不利于健康。因此，在饮用时应适量，不宜过量食用。
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