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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
百合是一种常见的食材和药材，拥有丰富的营养价值和多种功效。以下是百合的主要功效：
1. 清心润肺：百合有清热润肺、清心安神的作用。它含有多种氨基酸和矿物质，具有润肺止咳的功效，对于哮喘、慢性支气管炎等肺部疾病有一定的辅助治疗作用。
2. 安神助眠：百合还含有一种叫作「葵花苷」的物质，可以抑制中枢神经系统，有镇静和催眠的作用，有助于改善睡眠质量。
总结起来，百合具有清心润肺、安神助眠等多种功效。因此，经常食用百合可以有益于健康，预防和改善一些常见的疾病。然而，百合属于凉性食材，不适合体质虚寒、脾胃功能不佳的人群食用，同时应注意适量，避免过量食用带来不适。若需要食用，建议提前咨询营养师或医生以获取最佳的建议。
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百合的功效
百合是一种比较大众化的花卉，它不仅仅是一朵美丽的鲜花，而且它还是一种养生的食材，百合是可以吃的。百合有很高的营养成分，也有很高的药用价值，中医上认为百合可以润肺止咳、补中益气的功效，经常食用百合对人的... 详细»
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百合泡水喝的功效
百合泡水喝的功效主要包括：1.保湿滋润：百合富含天然的保湿成分，能够滋润肌肤，帮助皮肤保持水分，减少干燥和皮肤问题。2.清热解毒：百合具有清热解毒的作用，能够清除体内的毒素，促进新陈代谢，有助于排毒养... 详细»
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百合的功效与作用
百合是一种常见的食用植物，具有多种功效和作用。下面是关于百合的功效和作用的分点回答：1.润肺止咳：百合具有润肺止咳的作用，特别适用于肺热引起的咳嗽症状。百合中含有丰富的蛋白质、植物纤维和维生素B1、B... 详细»
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