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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
野山枣泡水是一种传统的中药饮品，具有多种保健功效。但是，是否能够天天喝野山枣泡水需要根据个人情况来决定。
首先，野山枣具有补脾安蛋白质的作用。野山枣中含有丰富的蛋白质、糖类以及各种维生素和矿物质，对于强壮身体、增强免疫力有很好的作用。此外，野山枣还具有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、抗衰老的作用。因此，适量饮用野山枣泡水可以有益于身体健康。
其次，野山枣泡水有助于缓解疲劳。野山枣中含有丰富的氨基酸，可以协助合成蛋白质，增加体力。对于长时间进行脑力工作或者体力劳动的人来说，适量饮用野山枣泡水可以缓解疲劳，提高工作效率。
然而，野山枣泡水并不适合每天饮用。野山枣含有一定的药性，如果过量饮用可能会引起腹泻、胸闷等不适症状。另外，野山枣中的维生素C在高温环境长时间泡水后会被破坏，因此最好将野山枣用60度以下的温水冲泡，时间不要过长，以免影响其中的营养成分。
最后，需要根据个体情况来确定饮用频率。每个人的身体状况和对药物的耐受性都是不同的，所以不能一概而论。一般来说，健康人每周适量饮用2-3次野山枣泡水比较合适，可以根据自身情况适当调整。如果有特殊疾病或需要进行治疗的人，请先咨询医生的意见，以免产生不良反应。
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