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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常心率范围为60-100次/分钟。当没有进行剧烈运动时心率却较高，可能的原因及处理方法如下：
1、过度紧张：精神过度紧张会引起心率加快，还会导致其他身体症状，如呼吸急促、出汗等。对于过度紧张的人来说，可尝试放松身心，学习冥想或深呼吸等可以有效地降低心率。
2、压力过大：压力是现代社会常见的问题，长期的压力过大会导致心率增快。应采取缓解压力的方法，比如锻炼身体、娱乐放松、与朋友交流等。通过调整生活和工作方式，减少压力源也是缓解心率过高的一种方法。
3、药物影响：某些药物，如氨茶碱、麻黄碱等，会引起心率升高。如果怀疑是药物引起的心率升高，应咨询医生的意见停止相关药物的摄入。
4、高血压：存在高血压，可导致心率增加。这可能是由于心脏的工作变得困难，需要更多的努力来保持正常的血液供应。建议配合医生使用降压药来控制血压，如缬沙坦、氯沙坦钾等。
5、其他原因：如甲状腺功能亢进症、心律失常、贫血等，都可能导致心率升高。如果平时的心率较高，建议去医院做一些检查，以了解是否存在其他疾病的风险。
心脏器质性疾病、心律失常等也可能出现非运动是心率快。
总之，在没有进行剧烈运动的情况下，心率高出正常范围可能是多种原因引起的。对于频繁出现心率偏高的人群，建议及时就医，查找根本原因以进行适当的治疗。
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