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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。心悸隔一阵就跳动一下，不容忽视，可能的原因及处理方法如下：
一、原因
1、精神紧张：情绪激动、焦虑或紧张会引起交感神经兴奋，增加心率和心搏，导致心悸感。
2、体力活动过度：体力活动过度时，心脏需要加速供应氧气和营养物质，导致心率增加，出现心悸。
3、药物副作用：某些药物，如兴奋剂、利尿剂、甲状腺激素等，可能会导致心跳加快，引起心悸感。
4、酒精摄入过多：酒精具有刺激心脏的作用，过量摄入可能导致心悸。
5、心律失常：窦性心动过速、房性心动过速等心律失常可以导致心悸。
6、贫血：贫血会导致氧气供应不足，心脏需要更加努力地跳动来弥补。贫血除了会引起心悸，还常常伴随乏力、头晕、容易疲劳等症状。
7、甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症可能导致心率异常增快，引起心悸。
二、处理方法
1、调整生活习惯：避免过度劳累、保持良好的睡眠质量、适当锻炼身体，这些都有助于改善心悸症状。
2、控制情绪：尽量避免出现过度焦虑、紧张、压力等情绪，建议学习放松技巧如深呼吸、冥想等。
3、合理饮食：保持营养均衡，注意摄入足够的维生素和矿物质，避免过度饮酒或咖啡因摄入过多。
4、及时就医：如果心悸症状严重或不断加重，或伴随其他症状，建议及时就医进行检查，并针对性治疗。
总之，心悸隔一阵就跳动一下的情况需要根据具体情况进行判断，如果心悸持续严重或伴随其他严重症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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