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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
高血压是指在心脏收缩和舒张阶段，血液对动脉血管壁施加的压力过高。如果无意间发现自己的血压高，可以采取以下措施：
1. 建议去医院确认：高血压是一种慢性疾病，不同机构或设备测量的结果可能有差异，建议去医院或专业机构进行测量。
2. 寻找潜在病因：如生活方式、饮食习惯、遗传因素、心血管疾病等。通过医生的咨询和检查，可以找到可能导致高血压的潜在病因。
3. 改变生活方式：一些高血压病人可以通过改变生活方式来管理血压。例如，减少盐的摄入量，增加锻炼的频率和强度，戒烟减少饮酒等。
4. 药物治疗：如果生活方式改变不足以控制血压，医生可能会建议服用药物来管理高血压。药物治疗可以帮助血压达到正常水平，并预防相关的心血管疾病。
5. 定期监测：通过定期测量血压，可以评估治疗的效果，并及时调整治疗方案。
总之，发现自己血压高是一个重要的健康提示，需要及时与医生进行沟通并采取相应的措施来管理和控制血压。
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