-
-
梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
静止心率是指人体在安静状态下所达到的心率。通常情况下，成年人的静止心率为60-100次/分钟。静止心率90-108次/分钟，超过正常范围，说明可能存在某种健康问题。以下是几种降低静止心率的方法：
1. 改善生活方式：适度参加运动活动可以有效降低静止心率，但需要注意不可过度运动。此外，保持良好的睡眠质量、避免过度疲劳和压力也是调节静止心率的重要方面。
2. 注意饮食：减少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的饮料和食物的摄入量，以减少对心脏的刺激。均衡饮食，减少高盐、高脂肪、高胆固醇等不健康食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、富含纤维的食物的摄入。
3. 药物治疗：如果静止心率持续升高，可能需要就医并咨询医生的意见。不要自行停用、增加或改变药物的剂量。
4. 定期体检：保持定期体检可以及早发现潜在的健康问题，尽早干预。
需要注意的是，静止心率的偏高并不一定意味着存在某种疾病或问题，每个人的静止心率可能存在个体差异。但如果伴有明显的不适或其他症状，如胸闷、气短、头晕等，应及时就医寻求专业意见。
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：方飞，女，198...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：在高血压、冠心病...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 心血管内科A区
擅长：为心内科、神经内...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：擅长：冠心病、心...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 心血管专科
擅长：对于诊治心血管内...
-
-
烟台海港医院 心血管内科
擅长：业务上能正确处理...
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长：擅长：慢性胃炎、...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
心率90正常吗
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异，安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟，运动员的心率较普通成人... 详细»
-
-
静止型心绞痛的表现是怎样
静止型心绞痛是冠状动脉供血不足导致的心脏缺血症状，其主要表现为以下几点：1.胸痛：静止型心绞痛的典型症状是胸痛，通常描述为一种压迫或紧缩感，位于胸骨后部或胸骨两侧。胸痛通常持续数分钟，但在休息或服用硝... 详细»
-
-
心率90多有心慌正常吗
成年人的正常心率在60-100次/分之间，所以心跳90多次/分是正常的，但伴有心慌，就不正常，临床上有生理性、病理性两种情况。大多数患者属于前者，心率90多次/分跟睡眠不足、过度紧张、长期熬夜有关系，... 详细»
-
-
年轻人心率90正常吗
年轻人心率每分钟90次属于正常。如果伴随发热、胸闷、头晕心悸等症状时，需要到医院面诊，常规检查血压、血常规、心电图和大小便常规。只看心率的多少，并不能明确身体是否有问题。如果平时心率每分钟在60~80... 详细»
公众号
头条号
百家号