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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
吃紧急避孕药心情抑郁可以了解药物副作用、寻求支持、放松身心、适当运动、维持健康生活方式等，紧急避孕药是一种紧急避孕措施，可以减少妊娠的风险。
1.了解药物副作用：了解药物的副作用和可能带来的影响，可以帮助减少不必要的恐惧和焦虑。需要明确的是，每个人对药物的反应不同，不是每个人都会出现心情抑郁的情况。
2.寻求支持：和亲友分享自己的感受，可以让情绪得到释放和减轻。如果觉得心情无法自行缓解，可以考虑找心理咨询师或专业医生进行交流和咨询。
3.放松身心：尝试进行深呼吸、瑜伽、冥想等放松身心的活动，缓解压力和焦虑。
4.适当运动：适当的运动可以促进身体内啡的分泌，改善情绪。
5.维持健康生活方式：保持规律作息时间、健康饮食，远离刺激物质，可以帮助恢复身体和心情的平衡。
紧急避孕药可能会引起心情抑郁的情况，但这是正常的反应之一，如果感到不适请及时寻求帮助和支持。
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