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付霞霏 主任医师 南方医科大学珠江医院 妇产科
多囊卵巢综合征是属于育龄期女性经常都会患上的疾病，对身体健康会带来很大的影响。症状包含很多方面，首先月经异常，月经量减少，有些时候还会出现闭经的现象。其次腹部存在大小不同的肿块，按压腹部会发生有肿胀的东西，如果发生恶变还会引发腹痛感。然后不孕不育、长时间不排卵、会发生排卵障碍，造成不孕不育。日常除了用药，饮食的主意也是十分重要的。
多囊卵巢综合征吃什么食物好？
对于多囊卵巢患者而言，饮食方面是很重要的事情，日常生活中饮食应该以多样化为主，搭配合理，最好少吃点油腻的食物。同时也不能吃高糖分的食物，以免血糖上升，还不能喝太多的碳酸饮料等。
平常可以选择多吃点新鲜的蔬菜和水果，以具体的食物品种而言，可以适当多吃点红枣，因为红枣能够达到益气补血的作用，对于改善气血虚能够达到很好的效果。还能多吃点鱼类，在鱼类之中有丰富的蛋白质，还有omega-3等成分，这些都是属于脂肪最好的来源。除此之外还能吃点苹果或者香蕉等，可以有效调节内分泌。
与此同时，部分患者还会询问道：“喝豆浆对多囊是不是会有影响？”
多囊卵巢综合征可以喝豆浆吗？
其实从真正的意义上面来说，平常喝点豆浆没有多大的问题。因为豆浆主要的原料是黄豆，这种是营养价值很高的食物。不仅拥有植物蛋白和磷脂的成分，同时还包含了矿物质和维生素等，对于不同年龄段的人群而言都是很不错的食物。
其中有很多患者都有担心豆浆里面存在雌激素的成分，其实是多虑的想法，因此在豆浆里面雌激素水平特别低，基本上都可以忽略不计，因此喝点豆浆没有多大的问题，对身体也会有一定的益处。
另外平常还能选择吃点清淡一些的食物，特别是含糖量比较低的，都是很好的选择，对于促进身体恢复都能起到一定的帮助，切记不要吃太过于油腻和辛辣的食物。
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