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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕是指妊娠，在这期间饮食对胎儿的发育和母体的健康至关重要，可以吃外面的东西，但需要注意食品安全和卫生问题，如果不确定某种食物是否适合自己和胎儿使用，可以咨询医生的意见。
一些快餐和外卖食品为了延长保存时间和提升口味，往往添加了大量的调味料、色素和防腐剂。长期食用这些食品可能会对胎儿的健康产生不良影响，甚至引发过敏和代谢问题。
因此妊娠期间最好选择安全和健康的食物，如蔬菜、水果、全麦谷物、瘦肉和低脂奶制品。如果实在需要吃外面的食物，建议选择正规、干净、口碑好的餐厅或饭店。另外，在选择外面食物的时候，要避免生食和生冷食品，尽量选择烹饪熟透的食物，以确保食品安全和健康。最重要的是，保持饮食的均衡和多样化，合理营养的摄入对母体和胎儿的发育都至关重要。
在这期间，孕妇要多注意观察身体状况，如果有任何疑问或担心，应及时向医生咨询。
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