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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
孕早期指的是妊娠早期，在妊娠早期的时候是可以吃燕麦的，能补充身体所需营养，对身体健康也是有好处的。
燕麦是一种非常健康的食品，对孕妇有益处。燕麦含有丰富的纤维、维生素和矿物质，如维生素B、E、镁、铁和锌等，对孕妇和胎儿的健康都非常重要。富含膳食纤维，有助于维持消化系统的健康。孕妇在妊娠期间常常会遇到便秘等消化问题，适量摄入燕麦可帮助缓解这些问题。燕麦富含维生素B，有助于孕妇保持良好的精神状态和稳定的情绪。孕期情绪波动较大，适量摄入燕麦可帮助缓解压力，保持心情愉快。
孕妇在食用燕麦时也要注意控制饮食量，以免摄入过多的热量。另外，如果孕妇有燕麦过敏或其他食物过敏史，应避免食用燕麦。建议在孕期饮食方面，孕妇应该多样化，保证各类营养的全面摄入。
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