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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕一个月一般可以侧睡，在侧睡期间需要做好护理工作。
怀孕一个月的早期，胚胎尚未稳固扎根在子宫壁上，侧睡一般不会对母婴健康造成直接影响，女性体内激素水平波动大，容易出现头晕、恶心、乏力等症状。侧睡有助于减轻腰部和背部的压力，减轻肌肉疲劳，有助于睡眠的舒适和品质。
睡时需要注意保持膝盖之间、腰部和背部的支撑，避免造成过度扭曲或受伤。可以使用专门的孕妇侧睡枕来保持良好的睡姿。避免过度疲劳和扭曲，保护子宫和胚胎的健康，如果有异常症状，要及时的就医。
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