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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕18周肚子有点坠胀可以通过饮食调整、注意休息、适当锻炼、排便、药物等方法缓解，需要遵医嘱选择适合的治疗方法。
1.饮食调整：饮食上应注意适量，避免暴饮暴食，减少食用高脂肪、高纤维和气味刺激较大的食物。多摄入富含膳食纤维的食品，如水果、蔬菜、全谷类食物，促进消化道蠕动，减少腹胀感。
2.注意休息：过度劳累会增加腹部的压力，导致腹胀感加重。孕妇应适当休息，避免长时间站立或坐着，可选择适当的体位来缓解腹胀感，如侧卧。
3.适当锻炼：适度的体育锻炼可以增强肌肉力量，改善腹部肌肉张力，减少腹胀感。可以选择适合孕妇的低强度运动，如孕妇瑜伽、孕妇体操等。
4.排便：保持良好的排便习惯，避免便秘。便秘会导致肠道蠕动减慢，产生腹胀感，可通过增加膳食纤维摄入、充足饮水、适当运动等方式预防。
5.药物：还需要根据原因用药治疗，是胃肠道炎症，可以使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物，是先兆流产，可以使用黄体酮软胶囊、地屈孕酮片等药物治疗。
如果上述方法缓解不了肚子坠胀的不适感，或伴随其他症状如腹痛、胃灼热、恶心、呕吐等，咨询医生，查明具体原因，进行个体化的处理。
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