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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕指的是妊娠，妊娠期间维生素B的摄入对于孕妇和胎儿的健康非常重要，所以可以吃。维生素B是一组水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，在人体内有许多重要的功能，如促进新陈代谢、维持神经系统健康、支持红细胞生成等。
孕妇对维生素B的需求量会增加。这是因为维生素B有助于胎儿的神经系统发育，尤其是维生素B9叶酸和维生素B12。叶酸对于预防神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿尤为重要。另外维生素B还可以帮助孕妇缓解孕期疲劳、恶心和呕吐等症状。
虽然维生素B对孕妇和胎儿的健康至关重要，但过量摄入也可能带来问题。例如过量的维生素B6可能导致神经损伤、皮肤炎症、掩盖贫血的症状。所以孕妇在补充维生素B时应遵循医生的指导，不要随意超过推荐剂量。
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维生素b族适合什么人吃
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白斑可以吃维生素b吗
白斑指的是皮肤长白斑，皮肤长白斑可以吃维生素B，因为维生素B可以促进皮肤细胞的再生功能，有助于改善皮肤状态。白斑是一种常见的皮肤病，可能是单纯的糠疹、白色糠疹等疾病，也可能是白癜风，通常与皮肤免疫失调... 详细»
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维生素B过期了可以吃吗
维生素B（b）过期了，建议不要吃。维生素B过期后，其有效成分可能发生改变，并产生一定的有害物质，如果继续服用，可能对身体造成损失，引发恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应，不利于患者的健康，所以维生素B过... 详细»
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b族维生素可以长期吃吗
B族维生素也是不可以长期吃的，如果没有维生素缺乏的情况，就不需要长时间进行服用，也容易导致出现有维生素中毒的情况发生。比方说容易导致患者出现有头晕、恶心、呕吐的症状，同时还会导致出现有感觉迟钝，甚至会... 详细»
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维生素b族可以每天吃吗
维生素b族不可以每天应用的，因为如果长期的应用，也会导致出现维生素b族过量，严重情况下也会导致出现有中毒的情况。平时养成良好的饮食习惯，尽量不要有挑食的不良习惯，通常就不会表现为有维生素b族的缺乏。但... 详细»
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维生素b1和维生素b12可以同时吃吗
维生素b1和维生素b12可以同时吃，两者在一起联合应用，具有营养神经的作用。临床中维生素b1和b12联合应用治疗糖尿病引起的末梢神经损害。面神经损伤，腰椎病，颈椎病，而引起的神经损害，都可以辅助治疗。... 详细»
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