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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕是指妊娠，变懒了是指疲劳，妊娠期间女性的身体会经历许多变化，其中一些变化可能会影响到日常活动和能量水平，妊娠疲劳可能是荷尔蒙变化、身体负担加重、睡眠质量下降、情绪波动、缺乏运动等原因导致，需要自我调整。
1.荷尔蒙变化：妊娠期间女性体内的荷尔蒙水平会发生显著变化。特别是孕激素和雌激素水平的升高，可能会导致疲劳感增加。甲状腺激素的变化也可能影响能量水平。
2.身体负担加重：随着胎儿的发育，孕妇的子宫逐渐增大，对周围器官产生压力。可能导致孕妇感到不适、疼痛和疲劳。孕妇还需要为胎儿提供足够的营养和氧气，需要消耗更多的能量，也可能会引起疲劳。
3.睡眠质量下降：妊娠阶段许多孕妇可能会遇到失眠或睡眠质量下降的问题。可能是尿频、胎动、情绪波动等生理以及心理原因引起的，也会导致疲劳感增加。
4.情绪波动：妊娠孕妇的情绪可能会变得不稳定，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。负面情绪可能会影响精神状态和能量水平，出现疲乏。
5.缺乏运动：孕妇可能因为担心胎儿的安全减少了运动量，缺乏运动会导致肌肉萎缩、新陈代谢减缓等问题，从而影响能量水平，出现体力下降和疲劳。
妊娠期间疲劳可能是由多种因素共同作用的结果。孕妇要注意保持良好的作息习惯、合理饮食、适当锻炼以及与家人朋友保持良好的沟通。有疑虑或症状持续加重，请及时就医咨询专业医生的意见。
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