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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
孕早期是指妊娠早期，妊娠早期恶心是许多孕妇都会经历的一种症状，通常在妊娠的前三个月内出现，这种症状可能会对孕妇的生活产生一定的影响，一般可以饮食调理、定时进食、注意休息、多喝水、心理调适等。
1.饮食调理：避免食用触发恶心的食物，例如辛辣食物、油腻食物、刺激性食品等。多食用清淡易消化的食物，如米饭、面食、蔬菜水果等。
2.定时进食：分多次少量进食，避免空腹或者吃太饱，控制饮食的时间和数量，有助于缓解恶心。
3.注意休息：保持良好的作息和休息状态，避免过度疲劳，有助于减轻恶心感。
4.多喝水：适量补充水分，保持身体水平。
5.心理调适：保持心情愉快、放松心情，避免过度焦虑和紧张。
如果孕妇的恶心症状非常严重，影响到了正常的生活和饮食，需要及时配合医生做治疗。
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