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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
房事通常是指性生活，性冷淡可以是很多因素引起的，包括心理和生理因素。性冷淡可以通过沟通、放松、改善生活、寻求专业帮助等方法改善。性生活干涩可以通过使用润滑剂改善。
一、性冷淡
1.沟通：与伴侣坦诚地交流感受和需求，可以帮助建立更健康的性关系。
2.放松：尝试通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力和焦虑，从而提高性欲。
3.改善生活：如健康饮食、适度运动和减少酒精和咖啡因的消耗。这些措施可以改善整体的健康状况，有助于提高性欲。
4.寻求专业帮助：如果性冷淡问题严重影响了生活质量，可以考虑咨询心理医生或婚姻家庭治疗师等专业人士的建议。
二、性生活干涩
使用水溶性润滑剂可以减轻房事干涩带来的不适感。选择无香料、无色素的产品，并确保产品符合卫生标准。
性冷淡和性生活干涩是很常见的问题，但每个人的情况都是独特的。因此，个人化的治疗方案和专业帮助是最有效的途径。记住，与专业人士和伴侣的合作是解决问题的关键，医生将提供支持和指导，帮助重新获得满意的性生活。
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