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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
孕早期通常指的是妊娠早期，妊娠早期可以吃小番茄，因为小番茄含有丰富的维生素C、叶酸、胡萝卜素、维生素K、钾等营养物质，这些有益于孕妇和胎儿的健康发育。
首先，小番茄富含维生素C,可以增强孕妇的免疫力，预防上呼吸道感染和其他疾病。此外，维生素C还有助于促进铁的吸收，预防贫血的发生。另外，小番茄中含有丰富的叶酸，这对于胎儿的神经系统发育非常重要。研究表明，孕妇每天摄入400微克的叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的风险。因此，孕妇应该在妊娠早期多吃一些富含叶酸的食物，如小番茄、菠菜、豆类等。另外，小番茄中还含有钾元素，可以帮助维持正常的心脏功能和血压水平。同时，小番茄中的纤维素也有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
需要注意，虽然小番茄对孕妇有很多好处，但是也不能过量食用。因为小番茄中含有一定量的草酸，如果摄入过多可能会影响钙的吸收和利用。
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