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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
孕后期一般是指妊娠后期。妊娠睡不着的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.身体不适：随着胎儿的发育，孕妇的子宫变得越来越大，可能会导致身体不适，如背痛、腿抽筋等，从而影响睡眠质量。
2.荷尔蒙变化：在妊娠期间，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，特别是孕激素和黄体酮水平的升高，可能会导致情绪波动、焦虑和失眠问题。
3.尿频：随着妊娠期的进展，子宫逐渐增大，会对膀胱产生压力，导致孕妇需要更频繁地排尿，从而会打扰孕妇的睡眠。
4.胎动：在妊娠后期，胎儿的活动会变得更加频繁和强烈。有些孕妇可能会感到胎动过于明显或不舒服，从而影响睡眠质量。
建议妊娠后期保持规律作息，睡前放松身心，可以进行深呼吸冥想等方式，缓解压力和焦虑。一旦出现身体异常，应立即就医。
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