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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
坐月子是指产褥期，产褥期从营养角度苹果能直接吃，从产妇身体恢复方面来看苹果并不能直接吃，要根据具体情况来决定。
1.产褥期苹果能直接吃：苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，产褥期的妇女适量食用苹果有助于提供身体所需的营养，促进身体的恢复。里面的膳食纤维可以帮助改善便秘，从营养角度来看可以直接吃。
2.产褥期苹果不能直接吃：苹果属于寒性的水果，从传统观念来看产褥期直接吃苹果可能会出现胃胀或是腹泻，也可能会出现子宫收缩不良反应，不利于子宫和身体恢复，尽量避免直接吃，可以用温水泡后或是蒸煮以后吃。
产褥期的妇女可以适量食用苹果，每个人的身体状况和体质都不同，食用前咨询医生或营养师的意见，确保安全和健康。也要注意选择新鲜、无病虫害的苹果，避免出现食物中毒的风险。
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