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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
娃娃鱼是一种营养丰富的鱼类，并不是凉性的，对于坐月子期间的产妇来说，适量食用娃娃鱼是有益的。
根据中医的理论，食物的性质可分为寒凉、温热、平和三大性质。在坐月子期间，产妇需要适度进补，保持身体的平衡。娃娃鱼性质平和，不会对身体产生明显的寒凉作用。因此，适量食用娃娃鱼并不会让产妇过度受寒，不会导致身体虚弱或者疾病加重。
此外，娃娃鱼富含多种营养成分，可以帮助产妇恢复体力，促进乳汁分泌，增强抵抗力，有助于产后身体的恢复。在坐月子期间，产妇可以适量食用清蒸或者煮熟的娃娃鱼，注意不要过量食用，避免引起消化不良的情况。
在坐月子期间，产妇还需要注意均衡饮食，合理搭配营养食材，避免食用刺激性食物或者过于油腻的食物，以确保产妇的健康和宝宝的健康。如有特殊情况或者体质较弱的产妇，最好在食用娃娃鱼之前咨询医生或者中医师的建议。
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