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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
孕期一般指的是妊娠期，是女性人群常见的一个生理过程，一般妊娠期不吃肉可能会对母体和胎儿的健康产生一定的影响。
肉类是优质蛋白质、铁、锌、维生素B12等营养素的重要来源，这些营养素对于孕妇和胎儿的生长发育非常重要。
首先，肉类是优质蛋白质的主要来源。蛋白质是生命活动的基础，对于孕妇来说，蛋白质的需求量会增加，以满足胎儿的生长发育需要。如果孕妇在妊娠期间不吃肉，可能会导致蛋白质摄入不足，影响胎儿的发育。此外，肉类也是铁和锌的重要来源。铁是制造血红蛋白的重要元素，缺铁会导致贫血，影响孕妇和胎儿的健康。锌对于胎儿的神经系统发育也非常重要，妊娠期不吃肉的孕妇可能会出现这两种微量元素缺乏的情况。
如果孕妇担心自身的饮食无法满足营养需求，可以咨询医生或营养师，制定个性化的饮食计划。
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孕期不吃肉
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