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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
临床上并不存在孕妇十大禁忌肉类这种说法，一般情况下不建议吃以下肉类，但具体情况还需要结合个人情况来制定。
1. 生肉和半生肉：生肉和半生肉中可能存在细菌、寄生虫等病原体，容易引起感染和食物中毒。因此，孕妇应避免食用生肉和半生肉，如生鱼片、生蚝、生牛肉等。
2. 加工肉类：加工肉类含有较高的盐分、脂肪和添加剂，长期摄入可能会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。因此，孕妇应尽量减少食用加工肉类，如火腿肠、午餐肉、熏肉等。
3. 高汞鱼肉：高汞鱼类包括鲨鱼、旗鱼、金枪鱼等，这些鱼类中的汞含量较高，长期摄入可能会对胎儿的神经系统发育产生不良影响。因此，孕妇应避免食用高汞鱼类。
4. 鸭肉：鸭肉性寒凉，容易引起腹泻等症状。此外，鸭肉中的脂肪含量较高，长期摄入可能会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。因此，孕妇应适量食用鸭肉。
孕妇的饮食需要多样化，一般可以适当的摄入鸡蛋、牛奶以及新鲜的蔬菜水果，保证机体营养充足，有利于维持胎儿正常生长发育。
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