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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
叶酸和维生素B12是人体必需的营养素，对于维持身体健康具有重要作用。一般来说，这两种营养素可以长期服用。
虽然叶酸和维生素B12是常见的营养补充剂，但每个人的身体状况和需求都不同。因此，在使用这些补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合自己的剂量和使用方法。
过量摄入叶酸和维生素B12可能会对身体造成负面影响。建议按照产品说明或医生的建议来服用，不要超过推荐的剂量和频率。
某些药物可能会影响叶酸和维生素B12的吸收和利用，例如抗癫痫药、口服避孕药等。因此，在使用这些药物的同时，需要特别注意叶酸和维生素B12的摄入量。
切记，叶酸和维生素B12都是易受光、热、湿等因素影响的物质。因此，在存储这些补充剂时，应将其放置在阴凉干燥的地方，避免阳光直射和高温潮湿的环境。
总之，叶酸和维生素B12可以长期服用，但需要根据个人情况合理使用，并注意剂量、频率、相互作用和存储条件等方面的问题。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或营养师的意见。
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