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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
喂奶期间，妈妈的饮食对宝宝的健康有着重要的影响。虽然蔬菜是健康饮食的重要组成部分，但是有些蔬菜在喂奶期间是需要避免的。以下是一些需要避免或限制摄入的蔬菜：
1. 芹菜：芹菜中含有一种叫做香豆素的物质，这种物质可以通过母乳进入宝宝体内，可能会引起宝宝过敏反应。
2. 辣椒：辣椒中的辣味成分辣椒素会刺激宝宝的肠胃，可能导致宝宝腹泻、便秘等问题。
3. 苦瓜：苦瓜中含有一种叫做苦味素的物质，这种物质可能会引起宝宝的不适感，导致宝宝不愿意吃奶。
4. 菠菜：菠菜中含有一种叫做草酸的物质，这种物质会影响宝宝对钙的吸收，长期食用可能会导致宝宝缺钙。
5. 茄子：茄子中含有一种叫做龙葵碱的物质，这种物质可能会引起宝宝的过敏反应，导致宝宝皮肤瘙痒、红肿等症状。
6. 土豆：土豆中含有一种叫做龙葵碱的物质，这种物质可能会引起宝宝的过敏反应，导致宝宝皮肤瘙痒、红肿等症状。
7. 西红柿：西红柿中含有一种叫做番茄红素的物质，这种物质可能会引起宝宝的过敏反应，导致宝宝皮肤瘙痒、红肿等症状。
总之，喂奶期间妈妈需要注意自己的饮食，尽量避免或限制摄入上述蔬菜。如果妈妈确实想吃这些蔬菜，可以等到宝宝断奶后再食用。
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