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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
莲子和百合都是一种健康营养的食物，对孕妇来说也是可以适量食用的。但是，孕妇在食用之前需要注意以下几点：
首先，莲子是一种具有补充能量和营养的食物，其中丰富的淀粉和蛋白质可以为孕妇提供必要的营养物质。同时，莲子中含有丰富的维生素B和矿物质，如铁、锌等，可以帮助孕妇提高免疫力，预防感冒和贫血等疾病。
其次，百合是一种清淡的食材，具有清热润肺、滋阴养颜的功效。对于孕妇来说，百合能够帮助调理体内环境，减轻身体的疲劳感，缓解焦虑和紧张情绪，对孕期的身心健康有一定的帮助。
在食用莲子和百合时，一定要对莲子和百合进行充分的清洗，以去除表面的杂质和农药残留，保证食材的安全卫生。但孕妇在食用时也要注意适量，不要食用过多，以免引起腹胀或消化不良等问题。
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