体内毒素一旦累计了太多，就会从我们的皮肤上反应出现，特别是脸部。有很多女性朋友很苦恼自己的脸上长了很大痘痘，不知道是为什么，但其实这一种现象很多时候就是因为体内的毒素太多的，所以怎么排出体内的毒素是重中之重，只有彻底地排出，才能够让我们重新换发光彩。
如果是在排除肝脏的毒素，那么首先为大家推荐的就是枸杞子。之所以枸杞子具有这个的功效是因为它能够提升我们肝脏的耐受性。大家除了要彻底地排毒之外，还应该要重视提升肝脏抵抗毒素的能力。另外，大家在食用的时候最好要咀嚼，每天都要坚持吃，这样才可以起到一个更好的效果。与此同时，大家也可以多吃一些青色的食物，这一些食物能够起到一个通达肝气、疏肝解郁的功效，推荐大家可以多吃青皮橘子，又或者是柠檬，连皮榨成汁直接饮下就可以了。
如果是要帮心脏排毒，那么则是向大家推莲子芯。虽然说莲子芯的味道很苦，但是我们大家应该都知道良药苦口利于病，食用莲子芯能够发散心火。虽然莲子芯是偏寒性的一种食物，但是一般的情况下是不会伤害到机体的阳气的。建议大家可以用莲子芯来泡茶，也可以加入适量的竹叶，又或者是生甘草，这样做可以有效地增强莲子芯的排毒功效。大家也可以在平时的生活当中多煮点绿豆汤喝，绿豆利尿、清热，所以也是能够排出心脏的毒素的。
如果是要排除肺部的毒素，那么可以试试看百合汤。不过值得注意的是，大家在熬制的时候，千万不要一下子煮太久的时间。百合汤排毒的能力也是非常不错的，它能够起到一个非常理想的养肺、滋阴的作用。因此同时，也推荐大家可以多吃黑木耳，这是因为黑木耳这一种食物当中含有非常丰富的植物胶质，而植物胶质则是很强的吸附力，所以能够清肺。
掌握排出体内毒素的方法是非常有必要的。只要将体内地毒素排清了，才能够让机体继续正常地运行。体内的毒素一旦推积太多，就会使得器官和系统无法协调，处于失衡的状态。有的人可能会认为排便就可以了，但是单纯靠排便是无法排干净的，所以必须要依靠外力来解决这个问题。
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