女人怀孕生孩子的过程，难免会对身体造成一些伤害，产后的一个月是恢复身体的最佳时期，人们称为坐月子。在这个时期，产妇一定要学会放松休息，尽量不要干重活，以免落下病根，这个时候落下病根就有可能会跟随一辈子了。如果产妇本身没有器质性的疾病，如局部神经肌肉疾病或腰椎疾病等，却在月子里过度劳累造成腰疼的毛病。
一、为什么月子期间会腰疼
女性的内分泌系统在分娩后还没有完全调节过来，这会让骨盆韧带还处于松弛的状态，因此腹肌此时是虚弱无力，一旦有外力因素的干扰，如负重，劳累等，就容易出现腰痛的冒病。其次，在母乳喂养时，产妇体内大量缺钙也会导致腰痛，因为女性这时候体内的钙一般会被婴儿吸收，体内的钙消耗得快，一旦饮食供应不足就容易导致产后腰痛。
二、月子落下腰疼怎么办
月子有腰疼的毛病，首先要注意做好腰部的保暖措施，天气变冷，季节转换时，应及时加衣服以避免腰部受寒，适当的按摩和热敷可以促进腰部的血液循环，缓解腰部不适的症状。产妇在睡觉、喂奶时，要注意经常变换姿势，不要维持一个姿势太久，避免抬重物，这样可以减少腰部用力的次数，不让腰部负重太多。此外，睡觉时床垫不应太软，否则容易造成腰椎间盘突出。
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