右胸下方和侧方一按就疼可能是由多种因素引起的，包括肋骨或软组织损伤，胸部肌肉张力不良，或炎症反应等。以下是该问题可能的原因和对应的解决方法：
1. 肋骨或软组织损伤：这可能是运动、外伤或过度用力所致。可以通过休息，并避免施加压力的活动来缓解疼痛。热敷或冷敷也可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2. 胸部肌肉张力不良：长时间保持一个姿势、过度使用肌肉或紧张情绪都可能导致肌肉紧张和疼痛。这种情况下，可以尝试进行放松和伸展运动，或者进行按摩来缓解肌肉紧张。
3. 肋软骨炎：这是一种肋骨和软骨的炎症性疾病，常表现为压痛和疼痛。可以使用非处方药物如非甾体消炎药来减轻疼痛和降低炎症。
4. 胃肠问题：胃酸逆流、胃痉挛或胃溃疡也可能引起胸部疼痛。通常可以通过饮食控制、避免刺激性食物以及药物治疗来缓解症状。
5. 心脏问题：有些心脏病症状也可能表现为胸部疼痛，如心绞痛。
无论疼痛的原因是什么，如果持续存在或有其他严重症状，应及时就医进行进一步检查和诊断。只有通过专业医生的检查，才能准确确定病因并制定出最合适的治疗方案。
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