胸部外扩22.5cm左右可能是由多种因素引起的，比如遗传因素、脂肪沉积、错误的姿势、不适当的穿戴胸罩等。纠正外扩的胸部可能需要采取多种措施，以下是一些可能有助于纠正的方法：
1、姿势训练：保持挺胸、收腹的姿势，使身体的重量均匀分布，避免胸部下垂和塌陷。坚持保持良好的坐姿和站姿，养成良好的生活习惯，对于塑造胸部形态非常有帮助。
2、锻炼胸肌：通过一些针对胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、杠铃推举和胸部压缩器等，可以刺激和加强胸肌，令其变得更加紧致和饱满。
3、改善饮食：采用健康均衡的饮食可以帮助减少身体脂肪的沉积，从而改善胸部的外观。蛋白质是构造胸肌组织的重要成分，可以通过摄入一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类和乳制品，来增加胸部的肌肉发育，从而使胸部看起来更加丰满。
4、穿戴正确的胸罩：选择合适尺寸的胸罩，确保能提供良好的支撑，避免乳房下垂和外扩。
5、寻求专业帮助：如果上述方法无法解决胸部外扩问题，可以咨询医生或美容专家，了解可能适合个人情况的其他治疗选择，例如手术或其他修复性美容方法。
请注意，每个人的身体和情况各不相同，因此最好向专业人士寻求建议，以了解最适合自己的纠正方法。
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