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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
讨厌过性生活可能是由于多种原因引起的，例如身体不适、心理压力、性经验不足等，可以通过以下方法进行改善：
1、改变性生活方式：尝试不同的性姿势、使用润滑剂、增加前戏时间等方法可能会改善性生活体验。此外，与伴侣沟通并共同探索新的性技巧也非常重要。
2、放松身心：压力和焦虑可能会影响性生活体验。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，减轻压力和焦虑感。
3、增强自信心：缺乏自信心可能会导致讨厌过性生活。可尝试通过自我肯定、积极思考等方式增强自信心，从而更好地享受性生活。
若通过上述方法无法改善上述情况，建议到医院，寻找专业的心理医生进行心理干预。
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