老考虑性生活可能是由于多种原因引起的，例如焦虑、压力、抑郁等心理问题，或者生理上的问题如性功能障碍等。以下是一些可能的解决方案：
1.建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以有助于缓解焦虑和压力，从而减少对性生活的过度关注。包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适度的运动和放松技巧等。
2.学习放松技巧：学习放松技巧可以帮助减轻身体和心理上的紧张感，从而减少对性生活的过度关注，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛法、冥想等。
3.建立健康的性关系：与伴侣进行坦诚的沟通，共同探索彼此的身体和情感需求，可以帮助建立更健康、更满意的性生活，减少对性生活的过度关注。
如果感到无法控制自己的思考或情绪，或者性生活受到了影响，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。
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