来月经时出现过多的月经血量，为了止血，可以通过饮食来调理。以下是一些有助于止血的食物：
1、富含维生素C的食物：维生素C有助于增强血管壁的稳定性，帮助止血。例如橙子、柠檬、草莓、西红柿、花椰菜等都是富含维生素C的食物。
2、富含维生素K的食物：维生素K有助于促进凝血过程，从而帮助止血。莴苣、菠菜、牛油果、鸡蛋黄等都是富含维生素K的食物。
3、富含铁质的食物：月经期间失血较多，需要摄入足够的铁来帮助血液再生和血红蛋白合成。瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼类、豆类、黑芝麻等都是富含铁质的食物。
4、富含蛋白质的食物：蛋白质有助于血小板和凝血因子的合成，有助于止血。瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是富含蛋白质的食物。
另外，红糖姜茶对月经期间的止血有一定的帮助。
需要注意的是，以上食物虽然可以帮助女性在月经期间止血，但只能起到辅佐的作用。如果月经期间出现月经不规律或异常出血的情况，建议及时就医，寻求医生的帮助。
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