怀孕期是指妊娠期。妊娠期一般可以适量食用橄榄，但需要注意控制摄入量、选择种类、避免过敏和保持营养平衡。
橄榄是一种富含多种营养物质的食物，如维生素E、健康脂肪、纤维等。这些成分对孕妇的健康和胎儿的发育都有益处。虽然橄榄有许多好处，但也是高盐食物，因此孕妇应该适量食用。高盐摄入可能会导致孕妇患上妊娠高血压，给胎儿带来风险。建议孕妇每天食用的橄榄量不要超过适量，可以搭配其他蔬菜水果食用，以降低盐摄入。
在食用橄榄时要选择新鲜的橄榄或者低盐的橄榄制品，以减少盐分的摄入。新鲜的橄榄比腌制的橄榄更加健康，因为腌制过程中通常会添加大量盐分和调味料。
一些孕妇可能对橄榄过敏，因此首次食用时应小心观察身体反应。如果出现过敏症状，如皮肤发红、瘙痒、呼吸困难等，应立即停止食用橄榄并就医。
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