女性坐月子必须格外注意与讲究，因为这是女性身体最弱的时候，否则一不留神就会患上各种月子病。大多数初为人母的产妇喂奶的姿势不正确，手腕被婴儿的头部压着，血液循环不良等情况容易让身体出现各种症状，如手腕疼痛，医学上称其为腱鞘炎，是一种常见月子病。
一、如何预防产后手腕痛
产妇要避免重复弯曲手腕的动作，多让手腕休息。如果手腕有不适的情况，要减少提重物，避免单手负重超过1公斤以上，否则一旦手腕受伤，恢复起来会非常慢。产妇可以在分娩前给自己的腕部佩戴护腕，护腕可以起到一定的保暖作用，华能有效防止外力对手腕的刺激影响。
二、月子里手腕疼怎么办
1、给孩子喂奶时，不要用手腕拖着孩子的头，可以找一个枕头垫着，这样可以减轻手腕承受的重量，还应该注意经常左右手交换着抱孩子。
2、手腕受伤后，可以在闲暇时自己轻轻按压手腕，这样可以促进腕部的血液循环，缓解疼痛症状。因为坐月子的时候很多人都在哺乳，因此这个时候暂时不要使用药物，以免影响到宝宝。
3、可以用热毛巾敷手腕，能有助于减轻因受凉引起的手腕疼痛，每天一到三次，三五天后就有明显的效果。
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