孕妇可以适量食用鹌鹑肉。能够有效补充营养，提供胎儿健康发育所需的营养物质。
鹌鹑肉中含有丰富的蛋白质，可以提供孕妇所需的氨基酸，以满足胎儿的正常发育和孕妇自身的代谢需求。鹌鹑肉含有丰富的铁元素。孕妇在妊娠期间容易出现贫血的情况，鹌鹑肉中的铁可以提高血红蛋白水平，预防贫血的发生。此外，鹌鹑肉还含有丰富的B族维生素和矿物质，如维生素B2、维生素B12、钾和镁等，对于孕妇的健康和胎儿的发育具有重要作用。
若对鹌鹑肉过敏或有其他特殊情况，要立即停止食用并及时到医院就诊治疗。
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