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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
夏季天气炎热的时候，人很容易上火，导致内火旺盛，秋季天气变得越来越干燥，人也很容易上火。但是上火又不仅仅是天气的缘故，自身的身体状况也是上火的一个重要原因。内火旺盛常常会把一些症状表现在人体外部。这次要说的就是身体火气重的时候会出现哪些症状了。
一、火气旺的症状
1、口腔有异味
时常会感到口腔里有异味，不一定只是出现在早上起床时，就是常说的口臭。如果只是偶尔会出现这种现象，那就不用担心，但是如果发现自己的口腔异味持续的时间很长的话，那就要考虑一下是不是体内火气太重了。
2、嘴巴边出水泡
这是火气旺最主要的表现方式，内毒外攻，如果发现自己嘴唇边边长了小泡泡的话，千万不要用手去抠，让它自然的好起来，记得这个时候一定要多用饮食的方式来进行调理。
3、脸上长痘痘
火气重的时候，脸上尤其是额头上和下巴的地方可能会起一些痘痘，有些人的鼻子头还会起大红包，用手轻轻碰一碰都会特别疼，但是这个又不是粉刺。这个时候要记住，千万不要去弄破它，不然有可能一个不小心就留疤了。
4、便秘
火气重的另一种表现就是便秘，如果感觉自己最近一段时间内大便干燥，而且上厕所非常困难的话，那就很有可能是火气旺盛了。接的这个时候要多吃一些软化性的食物，然后多喝水，少吃辛辣油腻的食物。
二、解决措施
1、多吃水果
多吃一些清热泻火的水果可是很重要的，像苹果、梨子、香蕉等这些水果都具有清热解毒、生津润燥的功能的，而且针对性很强。
2、多喝水
从中医的角度看，每个器官都要进行工作和运行，如果缺少了水，就会摩擦生热，就形成了内火，因此，要给人体补充足够的水分，让五脏六腑都保持湿润的状态。每天起床后喝上一杯蜂蜜水，不仅可以清热解火，还能够美容养颜。
如果发现自己最近出现了以上的情况，要知道肯定是最近火气太重了，不要惊慌，一定要记得，少吃辛辣油腻的食物，改善自己的饮食和作息，多多进行锻炼，多喝点水，避免体内的火气越来越重。
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