精液常规存活率低可能是由于各种原因导致的，如精子质量差、激素水平异常、生活习惯不良等。其中，低精子质量和激素水平异常是主要的原因。针对精液常规存活率低的情况，建议从以下几个方面改善：
1. 调整生活习惯：戒烟限酒、保持规律的作息时间、合理饮食，增加富含锌、维生素E等营养物质的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜、鱼类等。
2. 减少压力：长期的精神紧张状态会对内分泌系统产生不利影响，增加适当的休息和放松活动有助于减少压力。
3. 避免过度性行为：过度的性行为可能会导致精子质量下降，建议合理安排性生活间隔时间。
4. 保持适度运动：适度的有氧运动可以提高精子的存活率，但要注意避免过量锻炼对身体带来的损害。
如果精液存活率过低，建议及时寻求医生的帮助。
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