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汪玲华 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 临床心理科
网瘾对于孩子的身心健康都会有很多的危害，比如严重影响孩子的人际交往对学习也会产生很多的不良影响。在身体方面会引起青少年出现失眠、心肌炎、头痛等等的问题，免疫能力也会明显下降。预防网瘾则需要从内在以及外在两方面来同时进行，外在的就是要营造一个比较好的环境；内在预防就是要发展兴趣爱好，增强自信心。
网瘾有什么危害？
一个孩子如果是长时间沉迷在网络世界当中，他在学业以及社会活动方面所花费的时间和精力就会明显减少，这时就会对人际关系以及学习产生比较大的影响，甚至是使得孩子不愿意上学，不愿意写作业。即使是到学校上课也是无精打采，整个人的心思根本不在学习方面。
此外，在人际关系也会变得特别紧张，很多有网瘾的孩子在家里都不愿意出去交往，并且也不愿意跟父母沟通，如果父母反对上网，这时孩子就可能会出现一些过激行为，比如砸东西甚至是偷盗。
网瘾对于青少年的身体健康也会有着比较大的影响，比如引起青少年长时间失眠或者是出现头痛，影响肺部以及心血管的功能，出现心肌炎、心跳加快。长时间上网也会引起身体免疫力下降、内分泌紊乱等容易诱发各种感染性疾病。
如何预防网瘾？
预防网瘾首先要从内在的方面来进行，也就是在出现不良情绪的时候，要及时进行调整，同时还要减少在物质上的攀比心理。不断的增强自信心和自尊心，寻找到自己的特长，同时也可以培养一些兴趣爱好，这样就能够在培养良好品德的同时施展自己的才华。
从外在方面来说，想要预防孩子网瘾，首先就是要让孩子多参加一些社会活动，比如体育活动，文艺活动等适当的进行一些运动，多交朋友。尤其是对于学习成绩不太理想的孩子来说，一定要保护他的自尊心，尽量不要在人多的地方当面批评他，要多鼓励孩子进步，鼓励孩子的努力。
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