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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
几天拖完地左侧后腰连屁股酸疼，长时间的用力活动或不正确的姿势可能导致肌肉疲劳和紧张引起，以下是有助于改善症状的方法：
1.休息：注意休息，尽量不要再执行类似的重复动作，使肌肉得到恢复。
2.热敷：用热水袋或者热毛巾敷在酸疼的区域上，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
3.冷敷：用冰袋或者冷水浸泡的毛巾敷在酸疼的区域上，可以减轻疼痛和消肿。
4.放松运动：进行一些轻松的伸展和放松运动，比如颈部、背部和臀部的伸展，有助于缓解肌肉紧张和酸疼感。
5、药物治疗：如果上述方法不能改善，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，帮助减轻以上症状。
若疼痛加剧且持续时间较长，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
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