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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
出现背部上面酸痛和胀痛的情况可能是由于多种原因引起的，如肌肉疲劳、肌肉拉伤、颈椎病等。
1. 肌肉疲劳：如果长时间保持了一种不良姿势，或进行重复性的工作，肌肉会出现过度使用和疲劳，导致酸痛和胀痛。解决方法是调整姿势，保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势，并适时进行伸展运动和放松肌肉。
2. 肌肉拉伤：拉伤通常发生在背部肌肉过度用力或受到外力撞击时。解决方法是休息，不过度用力，可以适当进行冷敷和热敷，避免再次拉伤，需要时可以考虑使用止痛药物缓解症状。
3. 颈椎病：指颈椎间盘退行性改变和颈椎关节炎等病变，这些变化会引起颈椎的不适，从而影响到背部上面的肌肉。解决方法是保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头，可以进行颈部和背部的伸展和放松运动，并可以考虑就医接受相应治疗。
如果症状持续不退或加重，建议及时就医咨询专业医生。
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