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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
精神压力是一种常见的现代社会问题，很多人在面对压力时会产生一些不良的行为。如果精神压力过大，以下是可能的建议。
首先，应该找到合适的方式来减轻压力。可以通过跟朋友聊天、运动、听音乐等方式来放松自己的身心。另外，还可以寻求专业的帮助，如心理咨询师或心理治疗师，他们能够给予我们适当的建议和指导。
总之，当面对精神压力过大的情况下，适当的处理和减轻精神压力，通过宣泄、谈心或寻求专业帮助等方式，是解决精神压力过大问题的关键。
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