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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
出现矛盾心理，并且莫名的伤感、想哭，可能会对心理健康造成不良影响，需要引起重视，其可能的原因及处理方法如下：
一、原因
矛盾心理可以是个体生活中的困惑、压力、争执等造成的。存在矛盾心理的人莫名的伤感、想哭，表明个体在某种程度上可能陷入了一种情绪困境。
二、处理方法
1、寻找情绪释放的方式：对于矛盾心理和伤感情绪，可以尝试一些适合自己的方式来释放情绪，比如运动、绘画、听音乐、写日记等。这些活动可以帮助缓解负面情绪，提升心情。
2、保持积极心态：要试着培养积极的心态，关注自己生活中的积极事物，寻找快乐和满足感。将注意力转移到积极的方面，可以帮助个体渐渐从伤感中走出来。
3、寻找解决问题的方法：对于导致矛盾心理和伤感的问题，尝试思考和寻找解决方法。有时候，解决问题可以减少矛盾和伤感情绪的产生。
4、给自己时间和空间：处理心理矛盾和伤感情绪需要时间和个人空间，允许自己慢慢调整和疗愈。不要强迫自己过快地忘记或者解决问题，而是给自己时间去治愈。
最重要的是，要记住每个人都会经历各种各样的情绪和矛盾心理，如果症状明显，建议及时就医，规范处理。
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