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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
头部按摩是一种常见的缓解压力和放松身心的方法，对于减轻疲劳和修复精神状态有一定效果。以下是分析：
1. 头部按摩有助于缓解精神疲劳：通过按摩头部，可以促进头皮、颈部和面部的血液循环，提高氧气和养分的供应。这有助于舒缓紧张的大脑和神经系统，减轻精神疲劳和提升集中力。
2. 头部按摩能够平静情绪：头部按摩可以促进身体释放内啡肽等多种神经递质，这些物质能够调节情绪和提高心情。通过放松头部的肌肉和神经，头部按摩可以帮助缓解紧张和焦虑，使人感到放松和平静。
需要注意的是，头部按摩并非对所有人都适用，特别是对于存在头部损伤、头皮问题或其他特殊健康状况的人，最好在事先咨询医生的建议。另外，如果头部按摩引起头痛、头晕或其他不适感，应立即停止使用。
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