如果人们脚有了疾病，那么可能连正常走路都会受到严重的影响，更不用说它会对工作生活会产生什么样的影响了。很多人都长有脚跟刺，这个骨刺在人们毫不注意的情况下慢慢生长，起初，只是可以忍耐的疼痛症状，只要每天稍稍按摩就可以缓解。慢慢的，病情就越加严重，此时可能只有手术才能彻底治疗。
一、脚跟刺的治疗方法
1、按摩。如果脚跟刺不是很严重，可以选择按摩治疗，虽然在按摩治疗的过程中，患处会有疼痛感，但只要能帮助治愈疾病，患者还是应该忍一下。
.2、外用药。临床上用于治疗足跟刺的外用药主要是中药。这些药经过专业医生的配方，药效更好，可以直接渗透皮肤，直达患处，帮助患者减轻痛苦，解决骨刺问题。
3、手术治疗。如果脚跟刺的情况已经比较严重，那么最好进行手术治疗，直接切除骨刺，这样对身体的影响也小。目前临床上观察，治疗骨刺的最好方法还是手术。
二、脚跟刺的预防方法
1、积极锻炼。运动是预防脚跟刺的主要措施。适当的运动可以增强关节内压力，促进关节液向软骨渗透，减少和延缓关节软骨组织的退行性改变，达到预防骨刺的目的。
2、避免长期剧烈运动。剧烈运动容易导致外伤，外伤是人体自卫和骨刺再生的重要因素。在人体受到外伤刺激时，创伤部位的软骨组织也会受到一定的损伤，会让软骨组织出现病理性变化或坏死。
3、吃高钙食物。超重是脊椎和关节长骨刺的主要原因之一。超重会加速人机关节软骨的磨损，导致关节软骨表面出现受力不均匀的情况，从而导致骨刺的出现。因此，适当的减肥也是骨刺的预防方法之一。
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