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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿性疾病是一类由于免疫系统出现异常而引起的疾病，对于风湿性疾病的饮食调理，以下是一些建议：
1.营养均衡：确保饮食包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。这有助于提供身体所需的能量和营养，增强免疫力，对抗炎症。
2.增加抗氧化剂的摄入：食物如蓝莓、草莓、菠菜、坚果等含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减少炎症和关节损伤。
3.补充Omega-3脂肪酸：深海鱼、亚麻籽、核桃等食物富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可以减轻关节肿胀和疼痛。
4.适量补充钙质和维生素D：对于风湿性关节炎患者，钙质和维生素D的补充有助于保护骨骼健康，预防骨质疏松。牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等食物是良好的钙质来源，而维生素D则可以通过晒太阳或食用鱼肝油、蛋黄等食物获得。
总之，合理的饮食调理对于风湿性疾病的治疗和康复具有重要意义。患者应根据自身病情和营养需求制定合适的饮食计划，并在医生或营养师的指导下进行调整。
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