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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
手一碰水就发白粗糙通常是因为手部皮肤缺乏充足的水分和油脂，在接触水后，皮肤的水分被迅速蒸发，导致皮肤变得干燥和粗糙。这种情况通常发生在气候干燥或寒冷的环境中，或者是因为频繁洗手使用含有刺激性化学物质的肥皂或清洁剂。一般可以通过使用温和的洗手液、避免频繁洗手、使用保湿霜、戴手套、补充水分、温和去角质等措施进行改善。
1. 使用温和的洗手液：选择无刺激性的洗手液，并在洗手后充分冲洗干净。
2. 避免频繁洗手：尽量避免频繁洗手，特别是在洗手时使用热水或刺激性的洗手液。
3. 使用保湿霜：每天使用滋润型的护手霜或乳液，特别是在洗手后或睡前涂抹，可以帮助保持手部皮肤的水分和油脂。
4. 戴手套：在洗碗、洗衣等需要接触水的任务时，可以戴上手套保护手部皮肤。
5. 补充水分：多喝水可以帮助保持皮肤水分，也可以通过食用水果和蔬菜等富含水分的食物来补充水分。
6. 温和去角质：定期去除手部粗糙的角质层，可以使用温和的磨砂膏或去角质霜，但不要过度去角质。
建议做好日常护理和保养，如果以上方法仍不能改善情况，建议咨询专业皮肤科医生。
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