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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
早上一起床就洗头在一定程度上是可以的，但有一些注意事项需要注意。建议最好吹干头发再睡觉，因为湿发在睡觉过程中，将导致头发扭曲弯曲，甚至断裂，这是有损发质的。所以早上起来后，尽量不要马上洗头。
其次，早上一起床立即洗头，可能会导致头皮和头发干燥。洗发水中的化学成分会消除头皮和头发的天然油脂，如果频繁洗头，会破坏头发的天然保护层，导致头发枯燥，断裂，甚至脱发。为了避免这种情况，可以选择温和的洗发水，洗头时避免使用热水，控制洗头的频率，不要每天都洗头。
另外，早上洗头可能会让头发蓬松，整理起来会更加困难。因为湿润的头发更容易蓬松，而且可能会失去定型效果。如果有必要早上洗头，可以选择在吹干头发后再进行造型，这样可以减少头发蓬松的情况。
总的来说，早上一起床就洗头并不是一个好的选择，最好还是选择在晚上洗头，并确保头发完全干透后再睡觉。如果实在需要早上洗头，务必注意洗发水的成分，洗发的频率和方法，以及正确的头发护理方法，以保持头发的健康和光泽。
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