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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长硬痘痘是指皮肤上突然冒出的无头痘痘，通常比普通痘痘更加疼痛和难以处理。要处理长硬痘痘，以下是一些方法：
1. 使用温和的洗面奶：避免使用刺激性的洗面奶，选择温和的洗面奶，确保彻底清洁面部油脂和污垢。
2. 使用痘痘贴：痘痘贴可以帮助吸收局部多余的油脂和减少痘痘的发炎程度。在睡前使用痘痘贴，可以让贴片更好地吸收痘痘污垢。
3. 避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染和炎症加重。用干净的棉签或纱布覆盖痘痘，以减少感染的风险。
4. 使用含有水杨酸的产品：水杨酸能够帮助去除皮肤表面的死皮细胞和清洁毛孔，有助于减轻痘痘炎症。
5. 使用冷敷：冷敷可以缓解痘痘的疼痛和减轻红肿。用冰袋或冷毛巾轻轻敷在痘痘上，每天多次重复。
6. 使用适当的保湿霜：选择温和而不油腻的保湿霜，以避免过度刺激和堵塞毛孔。
7. 饮食调整：饮食对皮肤健康有重要影响。减少摄入过多的糖分和高脂肪食物，增加新鲜蔬果和健康蛋白质的摄入。
8. 规律锻炼：适当的运动可以促进血液循环和排毒，有助于改善皮肤状况。
如果长硬痘痘问题持续存在或导致严重不适，建议咨询皮肤专家寻求专业帮助。
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